30/03/2016 Sessão 11 - Consciência Corporal do Esqueleto

Participantes: Barbara, D. Helena, Marcos, Celso, Nádia, Paloma e D. Ednalva (chegou mais tarde)

Nádia: abertura

Respiração profunda e foco na paz

Barbara: roda giro rápido

D Helena Sente-se mais tranquila e mais devagar, sem muita novidade recuperação física boa, bastante ginástica, andando sozinha

Barbara
Semana boa tranquila, conhecendo corpo, querendo conhecer mais. Satisfeita com a recuperação dela

NádiaSemana rápida, com dores, ainda rastreando os motivos delas e, feliz por identificar mais rápido quando está entrando no negativo, só gratidão pela evolução de cada dia.

Celso
Semana boa tranquila praticamente sem nenhum estress participou de várias atividades com a catequese da Laura, nada pra reclamar muito pra agradecer, comunicação tranquila

Paloma
Fim de semana excelente, bem feliz e gostaria de compartilhar algo que aprendeu no domingo e escreveu
Na segunda teve um sonho que dizia para escrever o que está aprendendo no CIECOM e o Marcos no domingo teve um sonho sobre pequenas mudanças.
Num resumo fala que quando justificamos o erro é aonde precisa de mais ajuste, aprender para não errar e que sempre haverá provações, é olhar no espelho da alma onde a verdade não estará escondida. Passou da fase de aprender com dor e agradece por esses novos aprendizados

Marcos

As vezes estamos preocupados se estamos fazendo nosso papel, se está fazendo direito e tudo mais.. E quando consegue se enxergar tão bem e também no outro, aí tem milhões de motivos a mais pra agradecer.
Como não dizer bem de sua semana? Observando as lições maravilhosas aprendendo com a Barbara e d. Helena
Observa os pequenos detalhes pra mudar e ser capaz de fazer grandes mudanças

Viu que pequenos detalhes de sua vida ainda não estava dominando, e um destes era a organização de seu guarda roupa e, que um pequeno detalhe faz grande mudança, pois depois de arrumá-lo não consegui mais deixar a casa bagunçada.

Com toda a verdade do mundo sua semana foi maravilhosa.

Marcos e professor - Preleção

Convida-nos para uma viagem

No CIECOM toda última quarta do mês vamos falar sobre o corpo

Hoje será um resumo de tudo o que vamos falar

Vamos tentar como matéria absoluta

Qualquer coisa que pensamos em fazer, em primeiro lugar vem o corpo e instintivamente o corpo se protege, dando sinais de temor, que pode ser interpretado como medo

Nenhum espírito consegue controlar corpo se a mente não o conhecer

O que é esse corpo? Observar se esse corpo nós dominamos ou somos dominados por ele

Compreender que fazemos parte desse corpo, que enquanto encarnados tudo que temos absoluto é o corpo

Pra todo toque precisa do corpo, se escutam minha voz é porque meu corpo está em ação

É muito bom meditar, acreditar em Deus...E melhor de tudo isso é ter a ferramenta própria pra desfrutar esses conhecimentos

Corpo? Como se forma? Do que se forma a parte primária, secundária.. A parte dos líquidos, ossos, pernas, hormônios, sangue e vai em cada um deles.

Ficar cada vez mais consciente da máquina - corpo, fábrica de ar, hormônio, moléculas, células...

Primeiro tomar a consciência pura depois a científica, para entender a máquina fantástica que é o corpo

Consciência corporal e metafísica do que forma nosso corpo

Primeiro falar da base que é o que temos aqui

Depois a importância de ter uma consciência sobre ela que é a sabedoria

Dedicar a instrução ao corpo

O que é e porque é tão importante?

Se o corpo não estivesse pronto, não estaríamos aqui pra ouvir

Conhecer o corpo e muito importante, é como não conhecer a casa onde mora, o carro q dirige, nem a cadeira que se senta

Quando sabe-se mais da engenharia do carro, dos chackras é meio caminho andado, pois quando entender o corpo, tudo se torna melhor, mais completo

Um pouco de biologia

Uma viagem de como foi formado esse corpo

Nesse resumo vamos falar da primeira estrutura

Os ossos, o conjunto - esqueleto

E o que é? Como foi formado e para que serve?

Um resumo muito simples que será trabalhado pouco a pouco

O que são os ossos? Qual sua formação? O que é a osteoporose? O que fazer se quebrar um osso? Como proteger para não quebrar? Como é a calcificação?

Depois falaremos de alongamento, músculos, circulação de fluidos e o que esses ossos guardam

Qual é a função desses ossos?

Esqueleto

Concentrem-se nessa imagem o exercício dos ossos

Essa camada dura dentro de nós que nos dá a sustentação

Esquece, pele, músculos e concentra só nós ossos do seu corpo

Somente nos ossos da cabeça e perceber quanto sua cabeça é pesada, solta ela é percebe movendo bem lentamente para um lado e para o outro

Como é pesado? O que é isto?

Uma caixa oca, com três tampinhas em cima, um cérebro, dois globos oculares, uma lingua, boca, outro osso que é a mandíbula cheia de dentes.

Sustentada por um pescoço que segura a cabeça.

Tenha consciência dele, toca ele, sinta o osso do nariz, veja a cartilagem da ponta do nariz, sinta as vértebras do pescoço

O pescoço, apanhado de ossos juntando um em cima do outro, descendo a coluna cervical, vertebral, lombar, pélvis ou bacia e terminando no cóccix

Como uma cobra imensa até o rabo

Se virar o pescoço para cima, mexe-se a mandíbula e para baixo mexe-se a coluna

Cada anelzinho

Tão importante ter o domínio sobre essa cobra, A coluna que nos sustenta

Já tiveram essa consciência?

Agora imagina, dois ossos na lateral do pescoço, como dois V's, duas pinças, é a clavícula 

Imagina que o ombro quando levanta e abaixa é um movimento de asas

E suas pontas compridas são os nossos braços

Imagina se do braço comprido houvesse uma pele que juntasse até a ponta do seu braço ao quadril e então viraria uma asa. E você poderia voar, se fosse um pouco mais munido de pele

Então aquela cobra ganhou duas sustentações

Uma borboleta grandona que se encaixa e no final tem mais duas sustentações, as pernas

Sua cabeça e coluna ganharam quatro bases de apoio. Duas para sustentações no chão e outras duas pra habilidades

Quase podemos voar em relação a outros animais.

Pensem a cobra ganhou quatro pés de mesa

Não precisou ficar de quatro, somos uma cobra em pé. Somos a evolução

Há uma caixa grande com todos sensores, a máquina humana tem todos sensores iniciais na parte de cima, no rosto. Por que? Por que o cérebro está lá em cima? Estas respostas ficam para mais tarde

E se essa obra não estiver bem alinhada com a gravidade e suas funções?

Se não conseguir alinhar a coluna harmonicamente, não tem meditação e reza que nos cure

O que acontece com a cobra que fica por muito tempo de pé? Ela vai querer sentar

Caixa torácica, essa parte da coluna toda segura, esta ali para sustentar o coração, pulmão, intestino, estômago, fígado.

Vários ossos grandes protegendo seus órgãos vitais. Tudo o que você tem

Complicar para descomplicar a ciência

Mas continua como uma cobra

Os órgãos pesam e os ossos são voltados pra suportar contra a gravidade

Quanto mais usamos menos desgastamos

Conhece a ti mesmo

Portal do conhecimento

Se não conhecer nossos ossos toda a estrutura esta comprometida

Ele tem alinhamento perfeito com a sua utilização

Vai estragar todos os outros movimentos, pois vai se adaptar a posição que ficar por 30 anos

Se esquecermos que os ossos se adequam, estragamos nossa ferramenta

Não adianta falar de meditação, mediunidade, montar grupo, se os ossos não estiverem em forma

Que saibamos servir a nossa própria máquina

Aprende-se preparando para servir ao outro

Servir na necessidade de auto controle, conhece o corpo teu

Eu sou um apanhado de ossos que precisam ser reconhecidos e reequilíbrados

Temos uns aos outros e a d. Helena emprestando os aprendizados de sua flor de idosa idade, de como reestruturar e recondicionar

Vamos aprender na prática

Precisamos entender a coluna como uma cobra que precisa estar sempre ereta, em pé numa bacia, como uma naja

Primeira consciência de corpo.

Se ao ficar ereto e não cansar passamos pela primeira fase do CIECOM, o contrário significa que seu corpo precisa de condicionamento

A responsabilidade principal é com nosso eu

Começar pelos ossos

Sempre muito bem alinhados com aquilo que queremos pro resto da vida

Preparar os ossos é disciplina constante, depois vamos falar de respirar, a caixa torácica que se expande e contrai, oxigenar e empurrar, bomba enorme de ar, chamada diafragma

Então somos uma cobra que tem um saco de ar

Lembrar que esses ossos precisam estar sempre alinhados

Consciência corporal começa com a capacidade de conseguir levantar pescoço, ter toda mobilidade devagar e deixar a cabeça o tempo maximo possível sem se mexer

Começar a encaixar todos os ossos sem se mexer

Quando tem consciência dos ossos eles não lhe pesam

Concentra nessa visão, encaixa e olha a coluna, solta o ombro desce o quadril e sente todo corpo desligando

Vou observar quanto tempo mais consigo ficar sem me movimentar encaixando todos os ossos ao concentrar

A consciencia corporal e a primeira identidade do corpo que começa com os ossos

Mexa os dedos, abra a mão, gire pulso, mexa muito devagar. Vai descendo e observando quanto controle tem, como em câmera lenta, movimentando um igual ao outro bem devagar

Se já perceber como sua perna pesa, olha tudo encaixado. Duas alavancas que nos levam para frente e para trás. Pernas e pés

Quando estiver caminhando observa quantos ossos se movem, se articulam

Tomar consciencia disso é estar aterrado

Porque os ossos se movimentam?

Você é uma cobra, vara reta bem no meio do pescoço com varas, varinhas, cabinhos e pauzinhos

Braços, ante braços e os dedos. Já pensou nisso? Esse monte de ossos

Alinhados harmônicos como girafa, garças e avestruzes

Observa de um alto do prédio as pessoas andando e verás cabecinhas e duas varas andando

Consciência dos ossos

Quantas vezes consegue andar e como consegue manter encaixado e alinhado?

Quanto tempo fica em pé? E sentado? É preciso esse estudo sobre vossos corpos

Porque é a ferramenta principal

Como essa carcaçaa e manutenciada?

Ferramenta contínua do conhece a ti mesmo

Se usar errado, o corpo desliga a locomoção. Sabe pra que serve? Para ter a cabeça no lugar, para que a boca mastigue, pular, respirar e se não usar direito, a cobra desliga. Paralisa tudo e deixa só a cabeça funcionando

Quem controla é o cérebro, controla a caixa torácica, as alavancas dos braços e pernas, coluna, todos dominados pelo cérebro

Seus ossos te avisam

Cuidar da cobra que comanda tudo

Como a dor ciática que alerta que esta tudo desalinhado na bacia

Por isso começamos pelos ossos

A mente domina e para dominar a mente temos que ter conhecimento

Toda casa devia ter um esqueleto humano para que toda criança já começasse a descobrir o porque de uma boa postura

Uma mesa ou uma parede quadriculada q pudesse mostrar se está alinhado

Sente os dedos, a textura, depois a cartilagem, a articulação...

Artrite, artrose, o que causa? Como cuidar? O que são tensões? O que são músculos? Qual a hidratação dos ossos? Quais vitaminas? Difere do homen e mulher? Qual a alimentação para um bom osso? Calcio de mais ou de menos?

Falando só de ossos e depois vamos conseguir ir para o restante das coisas

Já percebeu que não consegue movimentar costela? Somente quando empurra o abdômen, que mexe o diafragma, que move e empurra a costela mas ela sozinha se movimenta

Consegue mexer a bacia sem movimentar a coluna? Com muito exercício sim

E o dedão do pé? Sim e quase sem nenhuma informação e esforço

E mexer o cotovelo esquerdo e os braços direito? Sim, mexe

E mexer só o cotovelo sem mexer o braço? Não porque o cotovelo faz parte do braço

E mexer a clavícula devagar para direita e esquerda?

O grupo de alavancas esta na cinesiologia. Que é o estudo dos movimentos

Ossos movidos pelo sistema nervoso e complicados pelo musculação

Músculo é um grupo de elásticos. Contrai e solta elásticos, que em dado momento quando começam a puxar de maneira flexionados passam a reclamar de dor

Consciência de como colocar os ossos e relaxar os músculos

Nádia

Compartilha sobre a importância deste estudo para as dores que vem sentindo, a tomada de consciência de que é viver para este conhecimento e cuidado, algo que ainda assimila para praticar.

Marcos - continua a preleção

Quando não é pelo amor é pela dor

Se não aprende a admirar seu corpo vai ser obrigado a dar atenção pra ele

Se não viver para aprender o corpo, vai sobreviver as dores do corpo.

Ser, suprir, sustentar 

Não é questão de tempo 

Toda vez que estiver lutando pela fúria e precisando controlar para não mandar as favas as pessoas, concentra em seus ossos

E perceba sua caixa torácica vibrando seus elásticos.

Quais os primeiros elásticos? Do rosto, um sorrisinho, o espanto. Músculos que servem pra comunicação

Sem entender os ossos fica mais difícil identificar o corpo, elásticos, músculos..

Saber lubrificar, condicionar, para sua necessidade

As alavancas também na posição correta

Bando de ossos, varetas que são sustentadas pelos elásticos

Vamos andando e observando a regra pra saber a harmonia de como você esta.

No caminho mais rápido da maquiagem e do botox, que não respira, não tem consciência de si mesmo

Quando olhar para espelho e não gostar do corpo estará com graves problema

É que a nossa mente não conhece a harmonia ou há ego demais, ócio, vaidade

Falamos no CIECOM que se amar é importante

Amar antes de tudo

Se não amar o que olha no espelho estará mentindo

Se você ama, você respeita

E a melhor maneira de respeito é conhecendo as regra, os sinais para que respeite e tendo o domínio

A instituição CIECOM é séria e o verdadeiro preletor, tem que sim, carregar essa capacidade de se conhecer até a partir de seus ossos

Mais estudo, mais integrado, ainda vamos falar de cinesiologia, hidratação...

Lição de casa é estudar os ossos

Paloma:
Quem ama cuida quem cuida conhece e respeita

Nádia Vibração